המקום שבו הנפש פוגשת את המכחול: למה יצירה היא ה, Self-Care הכי חשוב שלך השנה?

זה קורה בדרך כלל סביב השעה תשע בערב. הבית מתחיל להירגע, האורות בסלון מעומעמים, ואת סוף סוף מתיישבת.
בתוך השקט הזה, יש מין דחף פנימי להושיט יד לטלפון, לגלול עד שהעיניים יתעייפו ופשוט... להיעלם. אבל עמוק בפנים, את יודעת שזה לא באמת מה שהנשמה שלך צריכה עכשיו.

הסיפור שאני רוצה לספר לך היום הוא לא על "עוד תחביב", אלא על הדרך שבה אני מוצאת את הדרך חזרה לעצמי, כל פעם מחדש, והיא נמצאת ממש כאן...

כשהזמן עוצר מלכת (והמוח אומר תודה)

דמייני רגע: את פותחת דף חלק. לידך מונחים טושים בשלל גוונים. את בוחרת אחד, וברגע שהקצה שלו נוגע בנייר, משהו קורה. המדענים קוראים לזה מצב של "זרימה" (Flow), אבל את מרגישה את זה פשוט כנשימה עמוקה.
המחקרים הכי עדכניים (כן, אלו מהשנה האחרונה) מספרים לנו סיפור מרתק: מסתבר ש-45 דקות של יצירה כזו הן כמו "עיסוי" למוח. בזמן שאת עסוקה בלבחור את הגוון הבא, רמות הלחץ בגוף שלך צונחות. המוח שלך, שתמיד רץ קדימה לדאגה הבאה, מקבל פתאום אישור פשוט לעצור. הוא לא צריך להיות יעיל, הוא לא צריך להחליט החלטות, הוא רק צריך להיות נוכח.

הקסם שבדיוק: למה דווקא טושים?

יש משהו בטושים מקצועיים שמרגיש כמו קסם.
זה לא הטוש של הילדים בקלמר ביה"ס, זה כלי עבודה שמרגיש כמו מכחול. כשאת מעבירה אותם על הדף, הצבעים מתמזגים זה בזה ברוך, יוצרים הצללות עמוקות ומעברים שגורמים לך להסתכל על מה שיצרת ולהגיד לעצמך: "וואו, אני עשיתי את זה?".
הסיפוק המיידי הזה, לראות צבע חי, עז ומקצועי נמרח על הדף, משחרר בגוף גל של דופמין. זה ה"כיף" הזה שמרגישים כשמשהו פשוט מצליח לנו. וזה בדיוק העניין: עם הכלים הנכונים, את לא צריכה להיות אומנית דגולה כדי להרגיש את ההנאה הזו.
את רק צריכה להרשות לעצמך לשחק.

לא רק צבע, זו רפואה לנשמה
כשאת בוחרת טושי אקוורל ומתחילה לצייר במקצב רך, את למעשה בונה לעצמך חוסן פנימי. היצירה שומרת על המוח שלנו חד וחיוני, משפרת את הריכוז ונותנת לנו תחושת שליטה בעולם שלפעמים מרגיש קצת כאוטי.

הטושים המקצועיים שלנו בדוארט הם לא סתם מוצר על מדף. הם ההזמנה שלך לקחת 20 דקות של שקט ביום. הם הדרך שלך להגיד לעצמך: "עכשיו תורי".

אז איך הסיפור שלך ממשיך?

הוא יכול להתחיל בערכת טושים שווה וכייפית, חוברת צביעה ובהחלטה אחת פשוטה,להחליף את הגלילה בטלפון במשהו שבאמת מטעין אותך.

אני מזמינה אותך להציץ בקולקציית הטושים שלנו, לבחור את הצבעים שמושכים לך את העין, ולהתחיל לכתוב, לצבוע ולצייר את רגע השקט שלך. כי מגיע לך ליצור עולם שהוא קצת יותר צבעוני, רגוע ויפה.

למציאת הטושים המושלמים לרגע השקט שלך - לחצי כאן